Предлагаем Вам ознакомиться с нашей подборкой о методиках и дозировках применения эфирных масел в практике ароматерапии.

Дозировки

1. Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа, ополаскивателей.
Дозировка: 4-5 капель на 5 г основы.

2. Маски на основе масел.
Дозировка: 5-6 капель в основу.

3. Ароматизация тела, белья, одежды.
Дозировка: 1-2 капли.

4. Ароматизация помещений.
Применять аромалампы, Дозировка: 2-3 капли.

5. Ингаляции: основа - вода.
Дозировка:
а) холодные - 2-3 капли, длительность 5-7 минут;
б) горячие - 2-3 капли, длительность 4 минуты.

6. Ванны.
Дозировка: 4-7 капель на 100 литров

7. Сауны, бани.
Дозировка: 3-4 капли на 100 г воды на каменку.

8. Рефлексомассаж и расслабляющий массаж.
Дозировка: 5-7 капель на 10 г любого растительного масла.

9. Для защиты от моли, комаров.
Дозировка: 3-4 капли.

10. Для ароматизации сухих цветов.
Дозировка: 3-4 капли.

11. Внутреннее употребление.
Дозировка: 1-2 капли в хлебной капсуле или в пропорции 1:3 с любым растительным маслом.

12. Наружное употребление.
Дозировка: 5 капель на 10 г любого растительного масла.

Способы и методы применения эфирных масел

ВАННЫ
В наполненную теплой водой ванну следует добавить от 2 до 15 капель масла. Для лучшего растворения его можно предварительно смешать с 4 столовыми ложками эмульгатора (морской или поваренной солью, медом, сливками, сывороткой молока, жидким мылом) или с 2 полными горстями поваренной соли. Температура ванны не должна превышать 37 - 40°С, а продолжительность пребывания в ней - 20 минут.

ОБЕРТЫВАНИЯ
В миску с теплой водой (2 литра) добавить до 10 капель эфирного масла. Намочить в этой смеси простынь, отжать, быстро и плотно обернуть ею тело. Температура воды - 25 - 30°С, продолжительность процедуры - не более 60 минут. На курс назначают 15-20 обертываний.

КОМПРЕССЫ
Компресс является разновидностью местной ароматерапевтической ванны. В 300 - 400 мл горячей воды добавить 1 - 6 капель эфирного масла, погрузить в смесь хлопчатобумажную ткань или сукно, слегка отжать и приложить к коже на нужное место.

АРОМОЛАМПЫ
В домашних условиях эфирные масла можно применять с помощью аромакурительниц (аромаламп), подогрев в которых может осуществляться открытым огнем (свечкой в металлическом контейнере) или электричеством. У большинства горелок для ароматических веществ имеются неглубокие чашки. В них заливается вода, в которую добавляют эфирное масло. Его количество зависит от величины помещения (20 м³ - 5 капель, 50 м³ - 5 капель). Вода не должна быть теплее 50-55°С, иначе качество и действие аромата изменятся. Далее зажигается свеча (включается электронагреватель), и масло начинает испаряться.

ПРИЕМ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ВНУТРЬ
Дозировка эфирных масел при приеме внутрь «в чистом виде» не должна превышать 1-3 капель, а длительность приема - 3-4 недели подряд. Особую осторожность следует проявлять при назначении эфирных масел аниса, гвоздики, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца, шалфея. Практически без ограничений используют эфирные масла мяты, лаванды, чайного дерева. Для внутреннего употребления обязательно необходим растворитель. Рекомендуемое количество эфирного масла следует добавить в 1 столовую ложку пищевого масла или в 1 чайную ложку меда или варенья, на сухофрукт или кусочек бисквита, использовать как заправку для салата, смешав с майонезом. Для жгучих масел существует методика капсулирования: на маленький кусочек черного хлеба нанести масло соответствующей дозировки. Другой кусочек хлеба размять между пальцами так, чтобы получилась тонкая пластинка. Далее завернуть в эту пластинку пропитанный ароматической эссенцией хлеб и плотно заклеить.